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| Le Kâmasûtra (du sanskrit Kāmasūtra, composé de Kâma, « le désir», et de sûtra, « l’aphorisme », soit littéralement « les aphorismes du désir ») est un recueil indien écrit entre le IVe siècle et le VIIe siècle, attribué à Vâtsyâyana.
C'est également le livre le plus important traitant de la sexualité connu à ce jour et son influence est encore omniprésente. --- en savoir plus --- |
De l'importance des relations de corps à corps
Les bienfaits de la sexualité |
| Une sexualité satisfaisante est important pour le corps à la manière d'une bonne alimentation ou d'une hygiène saine.
La sexualité participe au bien-être corporel et devrait être gérée comme tout autre facteur de santé.
Mais le problème avec la sexualité, c'est que les doctrines, les religions, les coutumes ou les législations y ont mis tant de barrières et nous ont inculqués tant de tabous, qu'il en devient encore plus difficile d'en profiter sainement, librement.
Autre facteur dérangeant : La sexualité est souvent dénaturée par des éléments sociaux ou psychologiques induits.
Ainsi, nourris par l'attrait du tabou et des transgressions, beaucoup de gestes ou faits, a priori non sexuels, peuvent le devenir : Le port d'habits légers, les actes de sado-masochisme, certains mots du langage verbal, par exemple, peuvent devenir d'un caract&egerave;re sexuel prédominant alors même que de façon intrinsèque ils ne stimulent aucun organe sexuel voire n'affectent directement de zone érogènes.
Par ailleurs, des actes portant hautement sensuels et jouissifs peuvent perdre tout leur attrait ou être ignorés dans une course maladive vers le tabou.
Ainsi des gestes tels que certaines caresses, des massages, une main glissée dans les cheveux, un souffle sur la peau ou le contact peau à peau sont parfois délaissés.
La recherche de "plus" fait qu'on passe à côté de gestes essentiels et parfois plus agréables que ce qu'on aurait cru.
Toute sexualité participe pourtant à la régulation des flux corporels. Elle stimule le fonctionnement de certains organes et permet de diminuer les tensions. Ainsi, par exemple, le sexe permet de combattre le stress et apaise.
Mais le sexe stimule aussi le système de défense immunitaire, peut améliorer le sommeil, stimule le tonus, diminue la pression sanguine…
Et en plus d'être bon pour la santé physique, une sexualité épanouie est également bon pour le moral.
(Pour en savoir plus : NBC News More sex, Less stress, The Hidden Health Benefits of Sex, 10 Surprising Health Benefits of Sex,
5 raisons surprenantes de faire (plus) l'amour, 7 bienfaits insoupçonnés du sexe sur la santé, 5 bienfaits du sexe sur la santé,
Le sexe… c'est la santé, ) |
| Publication de l'Organisation Mondiale de la Santé - OMS/WHO (en 2009 et anglais uniquement, voir la page officielle) en faveur d'une santé physique et sexuelle auprès des personnes handicapées: «Promoting sexual and reproductive health for persons with disabilities».
Lire également la politique liée à la prévention du SIDA au sein de la population handicapée : «Disability and HIV Policy Brief» |
Beaucoup de gens pensent tout savoir sur le sexe. Parce qu'ils ont une sexualité satisfaisante ou conforme aux standards médiatiques, ils pensent avoir fait le tour du problème. Ils ont cette idée que le sexe est une chose isolée de tout le contexte qui l´entoure.
Il est reconnu que le sexe ou l'idée qu'on s'en fait sont parmi les principales causes de naufrage dans les relations de couple.
Pourtant, bien que les informations sur le sexe soient omniprésentes de nos jours et faciles d´accès, beaucoup de personnes se renseignent de manière limitée ou en se focalisant sur des objets limités.
Il est important de savoir que l´acte sexuel ne se résume pas et ne se termine pas avec le coït.
Il commence tel un périple à la rencontre de l'autre et trouve une continuité après l´union sexuelle dans le partage d'un état second, à l'image d'un voyage dont l'excitation commence déjà en préparant les valises pour vivre durant le périple et bien au-delé dans les rencontres ou souvenirs.
Il est une évidence que la sexualité de l´homme diffère de celle de la femme, physiologiquement et culturellement, dans son fonctionnement, dans son émotion, et que finalement dans sa nature et ce qui en fixe les règles, les contraintes et les incidences.
Chacun doit être ainsi être conscient de sa sexualité pour mieux aborder celle de sa/son partenaire et être disposé à une remise en question commune. La jouissance est une fleur qui a mille parfums différents mais à chaque fois elle a autant besoin de sa terre nourrissière que de la main de celui qui l'arrose et en prend soin.
Le plaisir fleurit alors au sein du couple, entre les et les autres, au coeurs des uns et des autres.
Dans ce qui suit , il y a certains paragraphes qui se rapportent moins au coït proprement dit qu'à ce qu´on appelle communément “jeux sexuels”. Les jeux sexuels peuvent transformer l´acte sexuel en un instant extraordinaire.
Par exemple, les calins, les caresses, constitutifs des préliminaires, peuvent prendre une autre dimension appliqués pendant toute la durée de l´acte et jusqu'à son point culminant voire au delà. Cela permet également de faire ressentir moins durement les interruptions par les éventuels changements de positions.
Pourquoi une telle importance aux jeux sexuels?
La sexualité a un rôle multiple et fait partie intégrante du fonctionnement humain. Elle permet au corps de s'exulter, autant que de se connaître et de se socialiser dans la rencontre de l'autre.
Elle entretient la bonne marche de l'organisme autant que sa sublimation. Une sexualité de qualité est d'autant plus appréciable.
D'ailleurs, l'organisme et son influx nerveux dans le canal vertébral unique ne génère pas seulement un effet local mais un mieux être dans le coprs tout entier.
1. Position habituelle: La femme est allongée sur le dos avec les jambes écartées et les genoux légèrement pliés, le corps de l´homme est positionné au dessus d´elle.
Cette position donne tous les avantages des jeux sexuels, les corps des partenaires se rencontrant mieux que dans n´importe quelle autre position, permettant de s´embrasser et de se caresser.
L´homme a la possibilité de s´appuyer sur ses coudes pour diminuer le poids de son corps.
Après l´acte terminé, les partenaires peuvent se détendre et rester serrés l´un dans les bras de l´autre.
2. Position pliée: Comme la position habituelle, mais cette fois la femme plie les genoux jusqu´á atteindre les épaules du partenaire.
Ceci a pour effet de réduire la taille du vagin et contracter certains muscles, de façon à ce que le clitoris soit positionné plus haut, recevant ainsi une stimulation plus forte.
La pénétration est profonde, mais elle est déconseillée aux personnes sans expérience. Les femmes enceintes doivent éviter cette position. Cette position est utile pour les femmes qui ont un vagin très étroit.
3. Position allongée habituelle: Il faut premièrement adopter la position habituelle, ensuite juste après la pénétration, la femme serre ses jambes, de manière à ce qu´elles se trouvent entre les jambes de l´homme.
C´est une position qui convient très bien pour une première fois, car elle évite une pénétration profonde. Cette position est aussi utile pour les hommes qui souffrent de problèmes d´érection, car les cuisses serrées aident le pénis à rester à l´intérieur du vagin.
4. La position de la femme sur l´homme: L´homme s´allonge sur le dos et c´est la femme qui est active en s´allongeant sur lui. La pénétration est profonde.
C´est une position agréable pour l´homme qui est fatigué ou qui manque de vigeur sexuelle, car l´homme n´a besoin de faire aucun mouvement. Bonne position pour les personnes obèses.
5. La position de la femme sur l´homme(contraire): Elle ressemble à la position précédente, mais cette fois la femme se trouve de dos à l´homme.
Elle peut être variée avec la femme posant ses mains ou ses genoux au cas où la pénétration est peu profonde. Position qui convient pendant la grossesse et quand la femme veut contrôler la pénétration.
Position idéale pour l´homme obèse.
6. Position assise (par derrière): La femme est assise sur l´homme et lui tourne le dos.
7. Position de côté: Les partenaires s´allongent de côté, l´un en façe de l´autre, ou la femme de dos à l´homme. Cette position permet une suite des jeux préliminaires, du coït, et de la détente sans la cassure de la continuité.
Une relation doit unir le corps et l´esprit à tous les niveaux, contribuant à approfondir la relation entre les êtres et briser les barrières de la honte et de la culpabilité. Le dialogue est primordial.
Le plaisir, sous quelque forme que ce soit, c´est bien cela qui construit le couple et le nourrit. |
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Lesados medulares também fazem amor
Quelques notions et dispositions - dix positions - de base pour parler de la sexualité des personnes handicapées en fauteuil roulant, autant du côté masculin que féminin.
C'est un blog brésilien qui en parle…
Je ne m'aventurerais pas à vous en traduire le contenu, des moteurs de traduction le feraient bien mieux que moi d'ailleurs. Mais il est vrai que parfois, ici comme ailleurs, une image en dit autant que bien des mots…
Une image, comme celle accolée, qui représente des pratiques sexuelles, orales ou de pénétration, entre un homme et une femme avec, à tour de rôle, l'un des deux partenaires dans un fauteuil roulant.
Tiré du Blog do Cadeirante - en portugais |
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Ce documentaire se penche sur la question de la sexualité des personnes handicapées,
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| un partenaire handicapé |
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| Caresses et Baisers |
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| Ces gestes sont souvent les plus simples, peut-être trop simples mais pourtant si importants.
Une caresse sur la joue, sur le torse, sur les fesses, sur la nuque, partout où le désir peut naître et trouver refuge, quoi de plus tendre, de plus affectueux, de plus simple et pourtant pas moins engageant?
Un geste tendre, c'est le début d'un long poème. Un geste affectueux, c'est la goutte de sensualité qui peut donner naissance à la plus belle des émotions.
Ici non plus, disons le franchement, le geste ne va pas sans la parole. C'est vrai que le geste est beau, c'est vrai qu'il est doux, mais qu'est-ce que le plus beau des diamants s'il n'est pas présenté dans un écrin à la hauteur?
Qu'est qu'un geste tendre, un geste caressant si la parole qui l'accompagne ne transpire pas de la même émotion. Les mots ont un rôle plus que primordial car il témoigne d'un sentiment, il façonne une atmosphère, il mettent en valeur une ardeur intime. |
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| Un baiser sur la bouche, un baiser amoureux, un baiser langoureux, des langues qui se cherchent inlassablement, un baiser dans le cou, une oreille qu'on mordille, une épaule qu'on dévore comme on goûterait au fruit défendu, avec suspicion et gourmandise...
Quoi de plus intensément envoûtant qu'un baiser comme un don de soi, comme une offrande. Et pourquoi pas couvrir le corps de baisers fugaces ou long comme l'amour? |
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| Sensualité approfondie |
quelques exemples… |
Les gestes de sensualité recouvrent ceux rangés dans d'autres rubriques, ils sont difficile à dissocier parfaitement et hors contexte.
Mais s'il fallait s'y attarder ici, regardons les gestes qu'on pourrait qualifier de "sensualitée approfondie".
Que recouvrent-ils, ces gestes? À la fois tout et n'importe quel geste qui peut éveiller un désir ou un plaisir pourrait répondre à pareil dénominatif.
Cela peut aller d'une caresse du paume de la main, un mordillement du lobe de l'oreille, une pétale de fleur ou une étoffe de soie caressant innocemment le dos ou un massage des bras, des cuisses et des contours de l'aine.
Le geste tel un poème, est un cadeau entre deux êtres qui dépend des contextes, des goûts et des envies. Le plaisir est alors à découvrir entre les limites des possibilités et des désirs des partenaires. |
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| Sexualité |
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| Sexualité |
Positions en face à face |
| Cette position classique présente le grand avantage de concilier tendresse et sensualité. Corps contre corps, les yeux dans les yeux... |
| Dans pareilles circonstances, la femme doit chercher à maîtriser les spasmes et compenser la paralysie partielle par exemple en ceinturant son corps de son partenaire |
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| Cette position classique présente le grand avantage de concilier tendresse et sensualité. Corps contre corps, les yeux dans les yeux... |
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| Cette position classique présente le grand avantage de concilier tendresse et sensualité. Corps contre corps, les yeux dans les yeux... |
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| Sexualité |
La femme au-dessus |
| Positions d'Amazone, Andromaque… |
Le garçon est allongé, la fille est assise sur lui, à cheval ou sur le côté. Ils peuvent donc se regarder, se parler et se caresser mutuellement, les mains étant libres. C’est un des avantages de la posture.
La communication est ainsi possible de manière intime. La fille a également une certaine liberté de mouvement qui lui permet de trouver son plaisir. Le clitoris est en frottement ou accessible aux caresses, ce qui, pour beaucoup de filles, ajoute une vraie dimension à l’excitation.
Particulièrement adaptée dans le cas d'un partenaire (partiellement) paralisé dont les organes génitaux seraient actifs, cette posture asymétrique permet à la fille de se tourner ou de se cabrer pour augmenter les plaisirs, de jouer à volonté avec ses muscles vaginaux et fessiers ou d'utiliser encore les mains. |
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| Les avantages d'une telle position sont nombreuses. Pour la femme, c'est le pouvoir de maîtriser l'acte copulatoire (profondeur / angle de pénétration, frottement clitoridien) et de moduler son propre plaisir de ses muscles vaginaux ou addominaux.
Pour l'homme qui délègue le contrôle, c'est le plaisir d'une jouissance sans effort. |
Cette position permet de conjuguer les plaisirs en ouvrant la porte à des caresses (clitoris, fesses, seins, torses, la cambrure des reins...) autant qu'à des jeux de pénétration ou de frottements.
Pour l'homme paralysé, elle présente l'avantage de contourner le dysfonctionnement de ses muscles inférieurs.
Une telle position face à face est davantage adaptée pour les caresse du clitoris, des seins, les cuisses, l'intérieur des cuisses.
Des variantes sont possibles pour le femme en se mettant ses jambes de part et d'autre ou jointes sur le côté droit / côté gauche de son partenaire. |
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| Les avantages d'une telle position sont nombreuses. Pour la femme, c'est le pouvoir de maîtriser l'acte copulatoire (profondeur / angle de pénétration, frottement clitoridien) et de moduler son propre plaisir de ses muscles vaginaux ou addominaux.
Pour l'homme qui délègue le contrôle, c'est le plaisir d'une jouissance sans effort. |
Cette position permet de conjuguer les plaisirs en ouvrant la porte à des caresses (clitoris, fesses, seins, torses, la cambrure des reins...) autant qu'à des jeux de pénétration ou de frottements.
Pour l'homme paralysé, elle présente l'avantage de contourner le dysfonctionnement de ses muscles inférieurs.
Une telle position face à face est particulièrement adaptée pour les caresse du clitoris, des seins, les cuisses, l'intérieur des cuisses.
Des variantes sont possibles pour le femme en se mettant ses jambes de part et d'autre ou jointes sur le côté droit / côté gauche de son partenaire. |
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| Les avantages d'une telle position sont nombreuses. Pour la femme, c'est le pouvoir de maîtriser l'acte copulatoire (profondeur / angle de pénétration, frottement clitoridien) et de moduler son propre plaisir de ses muscles vaginaux ou addominaux.
Pour l'homme qui délègue le contrôle, c'est le plaisir d'une jouissance sans effort. |
Cette position permet de conjuguer les plaisirs en ouvrant la porte à des caresses (clitoris, fesses, seins, torses, la cambrure des reins...) autant qu'à des jeux de pénétration ou de frottements.
Pour l'homme paralysé, elle présente l'avantage de contourner le dysfonctionnement de ses muscles inférieurs.
Une telle position face à face est particulièrement adaptée pour les caresse du clitoris, des seins, les cuisses, l'intérieur des cuisses.
Des variantes sont possibles pour le femme en se mettant ses jambes de part et d'autre ou jointes sur le côté droit / côté gauche de son partenaire. |
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| Les avantages d'une telle position sont nombreuses. Pour la femme, c'est le pouvoir de maîtriser l'acte copulatoire (profondeur / angle de pénétration, frottement clitoridien) et de moduler son propre plaisir de ses muscles vaginaux ou addominaux.
Pour l'homme qui délègue le contrôle, c'est le plaisir d'une jouissance sans effort. |
Cette position permet de conjuguer les plaisirs en ouvrant la porte à des caresses (clitoris, fesses, seins, torses, la cambrure des reins...) autant qu'à des jeux de pénétration ou de frottements.
Pour l'homme paralysé, elle présente l'avantage de contourner le dysfonctionnement de ses muscles inférieurs.
Une telle position face à face est davantage adaptée pour les caresse des fesses, des seins, les cuisses.
Des variantes sont possibles pour le femme en se mettant ses jambes de part et d'autre ou jointes sur le côté droit / côté gauche de son partenaire. |
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| Les avantages d'une telle position sont nombreuses. Pour la femme, c'est le pouvoir de maîtriser l'acte copulatoire (profondeur / angle de pénétration, frottement clitoridien) et de moduler son propre plaisir de ses muscles vaginaux ou addominaux.
Pour l'homme qui délègue le contrôle, c'est le plaisir d'une jouissance sans effort. |
Cette position permet de conjuguer les plaisirs en ouvrant la porte à des caresses (clitoris, fesses, seins, torses, la cambrure des reins...) autant qu'à des jeux de pénétration ou de frottements.
Pour l'homme paralysé, elle présente l'avantage de contourner le dysfonctionnement de ses muscles inférieurs.
Une telle position face à face est davantage adaptée pour les caresse des fesses, des seins, les cuisses.
Des variantes sont possibles pour le femme en se mettant ses jambes de part et d'autre ou jointes sur le côté droit / côté gauche de son partenaire. |
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| Sexualité |
Positions sexuelles spéciales |
| Dérivé de la position face à face classique, cette variante en présente les avantages avec quelque peu de piments et de complications. |
La femme peut moduler son propre plaisir et celui de son partenaire en jouant sur ses mouvements de bassins, ses muscles pelviens ou en se frottant sexe contre sexe.
Par contre, vu l'instabilité des deux positions, gestes caressants sont plus difficiles bien que pas strictement impossibles. |
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| Sexualité |
Positions sexuelles assises |
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| Sexualité |
Sexe oral |
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| Sexualité |
Masturbation féminine |
La masturbation a un rôle essentiel dans la connaissance de la sexualité et l'atteinte du plaisir.
Elle permet de mieux connaître son propre corps voire le corps de la / du partenaire, d'y découvrir les zones sensibles et les gestes appropriés.
Mieux connaître son propre plaisir c'est aussi mieux s'offrir à autrui dans l'étreinte et être mieux préparé pour chercher le plaisir de sa / son partenaire.
La masturbation féminine est affaire de doigté :
Que ce soit directement par des attouchements, des caresses sexuelles ou de la poitrine, la stimulation du clitoris ou des mamelons, l'effeuillage des petites et grandes lèvres vaginales, la pénétration vaginale ou rectale, tout est question de degré et de manière. |
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| Sexualité |
Avec accessoires |
| Les accessoires sexuels féminins dans le commerce sont nombreux et variés. Des boules de Geisha aux différentes formes de vibromasseurs (vaginales et anales) en passant les crèmes ou les habits, il existe tout un assortiment dont les effets, très variables également, peuvent aller du tout au rien selon les personnes.
Quoiqu'il en soit, il ne faut jamais perdre de vue que le plaisir et la sexualité est affaire de contexte et non simplement de "gadget": Même le meilleur accessoire n'aura aucun effet sur une personne tendue ou pas prête psychologiquement à se laisser aller. |
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| Sexualité |
Pratiques sexuelles et Procréation |
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| >> Proposer une nouvelle position << |
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| une partenaire handicapée |
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| Caresses et baisers |
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Ces gestes sont souvent les plus simples, peut-être trop simples mais pourtant si importants.
Une caresse sur la joue, sur le torse, sur les fesses, sur la nuque, partout où le désir peut naître et trouver refuge, quoi de plus tendre, de plus affectueux, de plus simple et pourtant pas moins engageant?
Un geste tendre, c'est le début d'un long poème. Un geste affectueux, c'est la goutte de sensualité qui peut donner naissance à la plus belle des émotions.
Ici non plus, disons le franchement, le geste ne va pas sans la parole. C'est vrai que le geste est beau, c'est vrai qu'il est doux, mais qu'est-ce que le plus beau des diamants s'il n'est pas présenté dans un écrin à la hauteur?
Qu'est qu'un geste tendre, un geste caressant si la parole qui l'accompagne ne transpire pas de la même émotion. Les mots ont un rôle plus que primordial car il témoigne d'un sentiment, il façonne une atmosphère, il mettent en valeur une ardeur intime. |
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| Un baiser sur la bouche, un baiser amoureux, un baiser langoureux, des langues qui se cherchent inlassablement, un baiser dans le cou, une oreille qu'on mordille, une épaule qu'on dévore comme on goûterait au fruit défendu, avec suspicion et gourmandise...
Quoi de plus intensément envoûtant qu'un baiser comme un don de soi, comme une offrande. Et pourquoi pas couvrir le corps de baisers fugaces ou long comme l'amour? |
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| sensualité approfondie |
quelques exemples… |
Les gestes de sensualité recouvrent ceux rangés dans d'autres rubriques, ils sont difficile à dissocier parfaitement et hors contexte.
Mais s'il fallait s'y attarder ici, regardons les gestes qu'on pourrait qualifier de "sensualitée approfondie".
Que recouvrent-ils, ces gestes? À la fois tout et n'importe quel geste qui peut éveiller un désir ou un plaisir pourrait répondre à pareil dénominatif.
Cela peut aller d'une caresse du paume de la main, un mordillement du lobe de l'oreille, une pétale de fleur ou une étoffe de soie caressant innocemment le dos ou un massage des bras, des cuisses et des contours de l'aine.
Le geste tel un poème, est un cadeau entre deux êtres qui dépend des contextes, des goûts et des envies. Le plaisir est alors à découvrir entre les limites des possibilités et des désirs des partenaires. |
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Les seins jouent un rôle important dans la représentation de la féminité.
De la puberté où les jeunes demoiselles surveillent avec appréhension le développement de leur poitrine, à la ménopause où leur forme et leur volume évoluent, le sein est investi d’une valeur symbolique et affective forte.
Constitué d'un tissu adipeux plus ou moins important qui leur donnent leur forme et leur volume, les seins évoluent selon l’histoire naturelle des femmes, leur âge, leurs grossesses antérieures, leurs activités physiques… La glande mammaire est composée d’une vingtaine de lobules et comporte entre 10 et 100 acini, qui sécrètent le lait.
Les seins, parcourus par une multitude de vaisseaux sanguins et de nerfs, sont sources de beaucoup de désir et comme de sensualité.
Très Sensibles et très érotiques, on peut à loisir souligner leur forme, masser leur volume, flatter leurs courbes, titiller leur auréole. |
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| Sexualité |
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| Sexualité |
Positions en face à face |
| Cette position classique présente le grand avantage de concilier tendresse et sensualité. Corps contre corps, les yeux dans les yeux... |
| Ayant une totale liberté de mouvement, l'homme peut ici bien moduler ses mouvements de bassins et maîtriser les éventuels spasmes de sa partenaire. |
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| Cette position classique présente le grand avantage de concilier tendresse et sensualité. Corps contre corps, les yeux dans les yeux... |
| Ayant une totale liberté de mouvement, l'homme peut ici bien moduler ses mouvements de bassins pour offrir une meilleure profondeur de pénétration ou une plus grande amplitude dans ses gestes. |
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| Cette position classique présente le grand avantage de concilier tendresse et sensualité. Corps contre corps, les yeux dans les yeux... |
Ayant une totale liberté de mouvement, l'homme peut ici bien moduler ses mouvements de bassins.
Avec ses bras, il peut accompagner ses mouvements de bassin ou soutenir sa partenaire, palier au défaut de ses muscles ou contrôler ses spasmes.
De plus, les deux partenaires peuvent avoir librement recours à des caresses directs (clitoris, seins, torses, cuisses, intérieurs des cuisses).
Cette position est adaptée à une femme enceinte. |
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| Cette position classique présente le grand avantage de concilier tendresse et sensualité. Corps contre corps, les yeux dans les yeux... |
Ayant une totale liberté de mouvement, l'homme peut ici bien moduler ses mouvements de bassins. La femme peut avoir, à choix, les jambes grande écartées ou serrées.
Dans le second cas, la position de côté donne la possibilité à une plus grande surface du corps pour des massages érotiques. |
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| Sexualité |
Positions de dos |
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| Cette position est adaptée à une femme enceinte pour autant que la grossesse, pas trop avancée, l'y autorise. |
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| Cette position est adaptée à une femme enceinte pour autant que la grossesse, pas trop avancée, l'y autorise. |
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D'une grande sensualité, cette position a l'avantage de ne demander que peu d'efforts physiques aux deux partenaires et de laisser les mains libres pour toutes sortes de jeux.
C'est également dans cette position que les spasmes musculaires seront le plus facilement maîtrisés. |
| Cette position est idéalement adaptée à une femme enceinte. |
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| Sexualité |
Positions sexuelles spéciales |
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| En cas de besoi, ne pas hésiter à utiliser un coussin pour surélever le bassin de la partenaire. |
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Cette position est recommandée pour atténuer les contractures spamodiques de la partenaire.
Cette position est adaptée à une femme enceinte. |
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| Cette position peut être adaptée à une femme enceinte. |
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| Sexualité |
Positions sexuelles assises ou agenouillées |
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| Sexualité |
Sexe oral |
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| Sexualité |
Masturbation masculine |
La masturbation a un rôle essentiel dans la connaissance de la sexualité et l'atteinte du plaisir.
Elle permet de mieux connaître son propre corps voire le corps de la / du partenaire, d'y découvrir les zones sensibles et les gestes appropriés.
Mieux connaître son propre plaisir c'est aussi mieux s'offrir à autrui dans l'étreinte et être mieux préparé pour chercher le plaisir de sa / son partenaire.
Il y a plusieurs manières de pratiquer la masturbation qui peuvent se classer en deux familles différentes :
- La reproduction manuelle de l'acte sexuel de pénétration
et
La stimulation direct du pénis
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| 1 |
La branlette à deux mains pour reproduire le va-et-vient vanigal et la chaleur de la cavité féminine. |
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| La branlette avec une seule main ou branlette classique, de la main gauche ou de la main droite, poignet ouverte ou non. |
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| Une rotation du poignet autour du gland et de sa base, une des régions les plus sensibles du pénis. |
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| 2 |
Le frottement "en rouleau" du penis pour le chauffer et y faire gonfler le sang. |
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| Une légère pression à la base du gland conjuguée avec un nouvement de va et vient avec la paume de l'autre main. |
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| Un pincement délicat de la peau de la verge ou du prépuce (pour les personnes non circoncises). |
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On peut encore augmenter le plaisir en caressant les testicules ou la base des testicules et particulièrement un certain point G.
On peut également pratiquer d'autre type de masturbation, par exemple en laissant la verge voyager dans le creux des seins (coït inter mammaire ou gorge profonde), lors d'un frottement pubis contre pubis, lors d'une caresse avec la plante des pieds plutôt que les mains ou avec des bas / gants (bas résille, gants duveteux ou à mailles larges, plumes d'oiseaux...) |
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| Sexualité |
Avec accessoires |
| De nombrux accessoires existent allant des anneaux aux préservatifs de formes et matières diverses et varées, en passant par les crèmes. Á noter encore que les bains chauds (avec ou sans huiles) créent un indiscutable atmosphère de sensualité propice et les accessoires alimentaires (crème naturelle, chocolat fondu, miel...) qui par leur onctuosité et texture crémeuse peuvent ou le jeux des sensations (crème glacée) constituer un plus lors de quelques pratiques sexuelles (essentiellement fellation et cunnilingus). |
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| Sexualité |
Pratiques sexuelles et Procréation |
| Pour qu'une femme tombe enceinte, il faut commencer par faire l’amour au bon moment… Et après, comment optimiser les chances de grossesse ?
En la matière, les conseils les plus farfelus sont légion. Existe-t-il une position sexuelle idéale ? L’orgasme favorise-t-il la fécondation ? Tour d’horizon pour donner un petit coup de pouce au hasard.
Avant tout, des conseils généraux d’hygiène de vie peuvent vous aider à optimiser vos chances de tomber enceinte. Mais il faut ensuite maîtriser la pratique…
Le bon moment
D’abord, il faut déterminer le bon moment : le rapport doit avoir lieu dans les moments proches de l’ovulation, c’est à dire lors de la libération d’un ovule fécondable dans l’utérus.
En général, cela se situe vers le 14e jour du cycle (en comptant à partir du premier jour des règles). Mais le mieux est d’utiliser sa courbe de température.
Il faut alors essayer de faire l’amour le plus souvent possible entre le troisième jour avant et le troisième jour après l’ovulation.
Hygiène de vie
Pour le partenaire, il est conseillé d'arrêter de fumer et de s’abstenir de tout rapport durant les trois jours avant l'acte de procréation, pour préserver un taux de spermatozoïdes élevé.
Pour la partenaire, il y a quelques conseils d'hygiène de vie qui s'imposent: Pour booster sa fertilité, il faut que votre organisme soit au mieux de sa forme et ne manque de rien.
Cela veut dire arrêter de fumer, manger varié et équilibré, faire le plein de vitamines et de minéraux. Gare aux régimes qui peuvent perturber vos cycles hormonaux : interdit de vous lancer dans un programme minceur avant de concevoir.
Bien boire va de pair : Au moins 1,5 litres d'eau par jour, c’est essentiel. A proscrire : l’alcool qui a bien sûr un effet délétère sur la fertilité. Le café serait également montré du doigt.
Enfin, qui dit hygiène de vie dit aussi bien-être. Alors il est capital d'être bien portante, à l'aise et de se débarraser de tout stress, tout cause d'anxiété qui pourrait être la cause d'une certaine contrariété. (... en savoir plus)
La position idéale
D’abord, il faut reconnaître que la position idéale pour tomber enceinte est un mythe ! Mais il semble en tout cas préférable de ne pas avoir la gravité contre soi, et donc de privilégier les positions qui vont amener le sperme à proximité du col de l’utérus.
Même si les spermatozoïdes savent nager dans toutes les positions, et vont se diriger uniquement grâce à des signaux chimiques, autant leur faciliter la tâche ! La position du missionnaire est donc idéale, avec toutes les variantes où la femme est allongée sur le dos ou sur le côté.
La levrette aussi peut-être propice, à condition de bien gérer les changements de position ! Evitez en revanche toutes les configurations avec la femme sur l’homme.
Du désir au plaisir
D’abord, il faut préciser que l’ovulation et l’orgasme sont totalement indépendants. Un ovule prêt à être fécondé est produit à chaque cycle, et non pas uniquement si vous avez un orgasme au moment de l’ovulation.
Néanmoins, certains spécialistes prétendent que le fait pour la femme d’atteindre le 7e ciel permettrait de faire passer plus de spermatozoïdes dans l’utérus, par le jeu des contractions. Dans tous les cas, si l’orgasme n’est pas une condition nécessaire, il n’est pas une contre-indication à la fécondation, donc inutile de se priver !
Post-coïtum
Après les galipettes, inutile de vous mettre à faire le poirier ! Le sperme ne peut pas entrer dans l’utérus comme dans un entonnoir !
Ce sont les spermatozoïdes à proximité du col qui vont traverser en nageant. Par contre, il est conseillé de ne pas se lever tout de suite et de rester sur le dos une dizaine de minutes : autant donner leur chance de passer au plus grand nombre.
Certains gynécologues conseillent ainsi de mettre un coussin sous le bassin, voire de mettre les pieds au mur. Mais rien n’est prouvé en la matière.
En tout cas, pas question d’aller prendre une douche vaginale, au risque de tuer les spermatozoïdes.
Et n’oubliez pas le plaisir avant tout ! Faire l’amour ne doit pas se transformer en obsession sinon le stress, l’obligation… sont autant de facteurs qui risquent de nuire à l’ovulation. Les ambiances romantiques, les petites attentions sont au moins aussi importantes que les conseils "techniques" pour tomber enceinte. (... en savoir plus) |
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